Những điều cần biết khi đi tắm biển

Mùa hè, là thời điểm du khách đổ xô đi tắm biển, đến các bãi biển đẹp và có sóng mạnh luôn hấp dẫn du khách. Hy vọng những điều cần biết khi đi tắm biển sau sẽ giúp du khách có những phút giây sang khoái và an toàn.

Lưu ý khi đi tắm biển

+ Bước chuẩn bị

   Khi đi tắm biển bạn cần phải chuẩn bị trước một số thứ cần thiết như: kem chống nắng để bảo vệ làn da, đặc biệt cần chọn loại chỉ số SPF từ 30 trở lên. 

Mũ rộng vành, kính mát để bảo vệ đôi mắt khỏi bị chói sáng. Đối với dép đi thì bạn nên chuẩn bị cho mình những đôi sandal bệt, hoặc dép bệt…. những đôi dép này sẽ đảm bảo độ thoáng cho chân của bạn. 

Bạn không nên chọn giày hay dép cao gót vì nó gây bí và đau chân vì đi dép cao gót lâu. Nếu bạn là người không biết bơi hoặc có trẻ em thì nên chuẩn bị cho mình những chiếc phao chắc chắn để tắm cùng.

+ Say nắng

Say nắng trong tắm biển là do cơ thể bị ánh nắng chiếu trực tiếp vào gáy quá nhiều. Cường độ nắng ngoài biển cao do biển không có bóng mát nên khi tắm biển vào những thời điểm quá nắng nóng thì dễ bị say nắng.

 Đừng nghĩ rằng có nước thì ít bị say nắng, nếu chúng ta tắm ở vùng nước nông và hở gáy thì vẫn có nguy cơ bị say nắng như thường, nhất là những hôm nắng gay gắt.

Biểu hiện là đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, sốt cao, thần kinh bị kích động, vật vã, ù tai, ngất, trụy tim mạch và thần kinh.

+ Thời gian phù hợp để tắm biển

    Ánh sáng mặt trời chỉ tốt cho cơ thể vào lúc trước 9h hoặc sau 15h. Ngoài những giờ trên, ánh nắng rất gay gắt, gây tổn hại nhiều cho da và mắt. 

Do đó bạn nên sắp xếp lịch trình để đi tắm biển vào khung thời gian hợp lý. Nếu đi vào thời gian ánh nắng gay gắt hãy chuẩn bị cho mình những phương pháp chống nắng để tránh ảnh hưởng xấu đến làn da bạn.

+ Chuẩn bị trước khi tắm biển

- Bạn nên khởi động cơ thể trước khi xuống tắm để tránh bị chuột rút khi tắm.

- Tránh ăn quá no hay uống rượu say trước khi xuống biển để tránh bị cảm khi tắm. 

Ngoài ra, nếu bạn ăn quá no khi xuống nước với áp lực của nước sẽ khiến bạn cảm thấy khó thở và đầy bụng.

+ Bạn không nên tắm biển quá lâu

    Nhiều người thích thú với tắm biển, đặc biệt là vào mùa hè thời tiết nóng bức khiến cho ta không muốn lên bờ. Tuy nhiên trên thực tế bạn không nên tắm biển quá lâu bởi ngâm người trong nước quá lâu làm cho da bị ngấm nước, nhăn nheo. 

Thời gian phù hợp để tắm nắng là không nên tắm quá 1h với người khoẻ, và không nên quá 20-30 phút với người yếu.

  Không nên tắm biển vào những ngày sóng mạnh (nhìn thấy bọt trắng của sóng hoặc nhìn thấy cây sóng), nhiệt độ ngoài trời thấp (dưới 25oC).

+ Chết đuối và chấn thương

Chết đuối trong tắm biển có thể là do bị chuột rút, có thể là do sóng đánh quá mạnh và lôi người tắm ra xa, có thể là do bơi quá xa và đuối sức không bơi được vào bờ.

 Nên nhớ hoạt động trong nước biển có sóng mệt hơn nhiều so với trong nước ngọt ở ao hồ. Chúng ta cũng có thể gặp những chấn thương do gặp phải những loài cá biển nguy hiểm như sứa, cá mập.  

+ Cách xử lý các tình huống xấu

- Nếu bạn bị chuột rút bạn nên bình tĩnh kéo ngược hướng nhóm cơ đang bị rút, làm cơ giãn ra để giảm đau, rồi tìm cách gọi mọi người giúp để đưa bạn vào bờ. Cần nghỉ ngơi ít nhất một giờ mới xuống nước lại.

- Nếu bạn bị sứa cắn, dấu hiệu là bạn sẽ cảm thấy rát bỏng, hãy lập tức lên bờ, dùng chanh xoa lên chỗ bị đau, sau đó nên tắm lại bằng nước ngọt. Sau đó đến trung tâm y tế để chữa trị kịp thời tránh trường hợp nguy hiểm.

+ Tuân thủ các quy định và lưu ý của nhân viên bờ biển

    Bạn nên tuân thủ mọi quy định của nhân viên bờ biển, không nên bơi quá xa và bơi vào chỗ nguy hiểm để tránh gặp cá dữ và bị sóng biển cuốn đi. Hãy tìm hiểu kỹ thông tin mà họ cung cấp, đặc biệt là sự nguy hiểm đến từ những cơn sóng hay dòng biển như dòng chảy xa bờ…

Một vài lưu ý:

• Không nên đi giày da, giày thể thao ra biển.

• Nếu bạn cho trẻ đi cùng, hãy sắm thêm kính bơi để trẻ không sợ nước vào mắt. Đôi khi cả bạn cũng cần đến nó.

• Bạn nên mang theo khăn cho riêng mình.

• Chuẩn bị thuốc nhỏ mắt, bông ngoáy tai: cả ngày ngụp lặn ngoài biển, chắc chắn nước sẽ làm tai bạn bị ướt và ngứa. Hãy để chúng giúp bạn vệ sinh sạch sẽ và trả lại thính giác, thị giác như ban đầu.

• Mang theo một số loại thuốc: Các loại thuốc an thần, chóng say sóng nên uống nửa giờ trước khi xuất phát, kèm với ăn nhẹ.

 Một số loại hải sản rất dễ gây nên một số bệnh dị ứng như ngứa, mề đay...nên bạn cũng cần chuẩn bị thuốc chống dị ứng. 

Ngoài ra, nên chú ý mang thêm những dụng cụ y tế đơn giản như bông, băng, thuốc đau bụng tiêu chảy, những thứ thuốc đặc trị nếu bạn là người mắc bệnh kinh niên bởi đảo là một vùng cách biệt với đất liền, điều kiện vật chất khá thiếu thốn.